Hatha Yoga

Dr. Lucia Grosse-Bächle

Hatha Yoga bietet eine Vielfalt an Körperhaltungen und fließenden Bewegungsabläufen, die den Körper kräftigen und zu einer höheren Beweglichkeit führen. Die Übungen werden mit einem bewussten und entspannten Atem ausgeführt, so dass wir in eine angenehme Körperwahrnehmung kommen. Durch Körper- und Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation können wir innerlich zur Ruhe kommen und Kraft sammeln. 
Yoga ist vielmehr als reine Körperarbeit. Es bietet ein wunderbares Instrumentarium, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Über Yoga lernen wir, uns einen inneren Raum der Achtsamkeit zu schaffen, in dem wir unabhängig von äußeren Einflüssen glücklich und zufrieden sind.

 

Zu meiner Person:


Landschaftsarchitektin und Yogalehrerin, anerkannt von der „International Yoga Alliance“.

Meine Leidenschaft für Yoga entdeckte ich vor fast 30 Jahren als ich in der Yogaschule Hannover meinen ersten Kurs belegte: Yoga für Schwangere. Seitdem begleitet mich Yoga durchs Leben. Im Laufe der Jahre vertiefte ich meine Praxis und lernte verschiedene Stilrichtungen kennen: Sivananda und Jivamukti bei Jutta Klenzner und Petros Haffenrichter, Hatha in der Tradition B.K.S. Iyengars bei Alin Kania-Faisst, Marma bei Ute Pannek und Ayurveda Yoga bei Mirija Zun. Die kraftvolle Wirkung klassischen indischen Yogas durfte ich bei einem Aufenthalt in Indien erfahren. 2014 begann mein Weg als Yogalehrerin mit der Ausbildung bei Martina Mittag, Hatha Yogalehrerin des Deutschen Turnerbunds (DTB). 

 

Yoga ist für mich Lebenselixier und ständiger Begleiter. Mit Asanas, Atemübungen und Meditation schaffe ich mir Inseln der Ruhe im Fluss des Alltags. Auf diese Inseln kann ich mich auch in turbulenten Zeiten jederzeit zurückziehen und Energie tanken. Eine wunderbare Erfahrung, die ich gerne weitergeben möchte!

Pilates

Verena Eberhard (Verein: SF Landringhausen)

Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Es geht darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Grundlage aller Übungen ist das trainieren des sogenannten “Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Basis hierfür sind die Pilates – Prinzipien.

Unsere Gruppe besteht zurzeit aus ca. 10 - 15 Teilnehmern. Auch Anfänger haben jederzeit die Möglichkeit einzusteigen, da die Übungen aus der Grundlage heraus in steigernden Schwierigkeitsleveln erarbeitet werden.

Ich selbst habe schon seit 2005 in diversen Kursen am Pilates Training teilgenommen, bevor ich mich zur Pilates Ausbildung entschieden habe, welche ich 2015 als Pilatestrainerin abgeschlossen habe. Den Pilates Kurs für die Sportfreunde Landringhausen leite ich seit Januar 2015.
Danach habe ich mich im Bereich Pilates, Franklin, Entspannung und Faszientraining weitergebildet und wende diese in meinem Kurs mit an.
Die Teilnahme ist sowohl für Vereinsmitglieder, als auch für Nichtmitglieder jederzeit möglich.
Die Vereinsmitgliedschaft, gibt euch die Möglichkeit auch an anderen Kursen, wie Outdoorfitness und Zumba teilzunehmen.

Lachyoga

Renate Lena Hannemann

Ergotherapeutin-Lachyogalehrerin-Genusstrainerin

 

 

Die Methode kommt aus Indien, dem Ursprungsland des klassischen Yoga.
Durch intensive Atemübungen (Pranayana), Klatsch-und Dehnübungen entsteht aus einem Übungslachen schnell ein Herzenslachen. In den letzten 25 Jahren hat sich das HASYA (indisch für Humor) Yoga rasant um den Erdball herum ausgebreitet, in über 100 Ländern gibt es mehr als 7000 Lachclubs. Die leichten Übungen fördern Kreativität, Soziales und friedvolles  Miteinander.

 

Zu meiner Person:

 

Geboren vor über 50 Jahren in Niedersachsen bin ich, Mutter von zwei wunderbaren Söhnen seit mehr als 30 Jahren begeistert als Ergotherapeutin aktiv in der Arbeit mit Patientinnen und Klientinnen sowie in der Aus-und Weiterbildung tätig.
Nachdem ich 2005 in einer persönlichen Krise zum Lachyoga gefunden habe folge ich zusätzlich der Spur des Lachens.
In Landringhausen hab ich 10 Jahre einen Lachtreff geleitet. Jetzt habe ich seit 2 Jahren in Bad Nenndorf einen Lachclub, der  sich im Sommer draußen im Park trifft und im Winter Räume der Kurverwaltung nutzt.
Nebenbei kreiere ich kleine Themenworkshops, mit denen ich im RKS und anderswo zur Verbreitung des Lachvirus aktiv bin. 
Von Dr. Kataria, dem Gründer der Methode Lachyoga, selbst mehrfach ausgebildet,trage ich in Deutschland und Europa mit viel Herzensenergie durch unzählige Veranstaltungen zur Vermehrung von Glück, Gesundheit und Weltfrieden durch Lachyoga und andere persönlichkeitsstärkende Methoden bei. 
Mit meinen Lachkolleginnen im Umland Hannover organisiere ich seit vielen Jahren ehrenamtlich den Weltlachtag am Maschsee.
Ich bin gerne zu jeder Jahreszeit draußen in der Natur, schöpfe Kraft unter Bäumen am und im Wasser. Lebensfreude, Lachen, Spiritualität und Bewegung gehören für mich zusammen.
Es ist mir ein Anliegen, Menschen wieder mit Ihrer Spielfreude und positiven Lebensenergie in Verbindung zu bringen. 
Meine  Begeisterung wächst mit jedem Moment wenn ein Lachfunke überspringt und ein Mensch zu leuchten/lächeln, schmunzeln beginnt.
Mit meinen Zusatzqualifikationen in körperorientierten Verfahren, Entspannungstechniken, Clownerie und Genusstherapie und eigener fast täglicher Yogapraxis habe ich eine riesige Wundertüte inspirierender Möglichkeiten im Gepäck, die ich sehr gerne intuitiv, kreativ, kompetent und einfühlsam in meinen Kursen einsetze und kombiniere.

 

Weitere Informationen sind auf meiner Homepage https://www.lachkurse.com/ zu finden.

Hypnose

Andreas Büggeln

Hypnotiseur und Coach

 

Andreas Büggeln ist Hypnotiseur im nicht-medizinischen Bereich. Er arbeitet mit dem Simpson Protocol (https://simpsonprotocol.de/) um die Ursachen von diversen Themen und Problemen aufzulösen und so eine Veränderung in möglichst kurzer Zeit zu ermöglichen.

Dazu muss das Thema oder Problem nicht benannt werden, die Hypnose Sitzung kann nach 5-10 Minuten Vorgespräch beginnen!

Für alles, was Sie besprechen oder erzählen möchten, haben wir genug Zeit und Raum.

Gefühle entstehen im Körper und werden auf Grund von Referenzerlebnissen durch den Kopf verfälscht oder abgelehnt. Wir tun nicht das, was wir brauchen, sondern was wir meinen zu brauchen oder wollen.

Mit dem Simpson Protocol kann der Kontakt zum eigenen Inneren in kurzer Zeit wiederhergestellt und

so der Weg zu den wahren Bedürfnissen freigelegt und beschritten werden!

 

Kontakt über info@akribisch-coaching.de oder 0151 28755083

 

Weitere Informationen finden Sie auf: https://www.akribisch-coaching.de

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